ごま

一時期ごまを食べると便秘が解消されて痩せるとテレビでやっていました。

普段食べないのにその時だけは、サラダやお味噌汁に入れて食べていましたね(笑)

ごまは、古くから健康効果があると知られており改めて言う事じゃないんですけどコレストロールを下げたり動脈効果を防ぐ効果もあります。

それに、女性に嬉しい若返り効果もあっていい事づくしですね!