ダイエット

ダイエット中などにはタンパク質などの必須栄養素が不足しがちです。そんな時にタンパク
質を摂取しすぎても分解してくれる安くて身近な食品が納豆です。また、納豆の原料である
大豆には「ビタミンB1」や「ミネラル」が豊富に含まれていますし、食物繊維も豊富に摂取す
ることが出来ますから、美容にも効果的のようです。